誰と何を比べても、自分が劣っている気がして無気力です

こんにちは、初めまして。

「バストと私、どっちが大事なの！？」

ゆう先生に一度言ってみたかったので、この場をお借りしました。

さて。ゆう先生はサイトや書籍で下方比較の話をなさりますが、私は誰と何を
比べても自分が劣ってしまっている気がして、ずっと無気力から抜け出せませ
ん。

何年か前は毎日が楽しく、とても充実していて、自信過剰なのでは？
と思うくらい明るい性格だったのですが。

今は何をしても楽しめないでいます。

昔の様に胸を張って（バストを強調するためではない）前を向いて生きたいの
ですが、まだまだ私には難しいようで辛い日々が続いてます。

そこで、自信を取り戻すヒントをゆう先生にお聞きしたいと思います。
私には、昔の様に笑える日が来るのでしょうか…？

【16歳学生】

ご相談ありがとうございました。
最初のご質問にお答えする前に、昔、こんなＣＭがあったのを思い出しました。

確か、あの、夜に使うゴム的なサムシングのＣＭなんですが。
夫婦が、そのゴム的なものを買って、急いで家に帰っていくわけです。
しかしその途中、妻が転んでしまいます。
慌てる夫にたいして、妻が言います。
「あなた！　私のことは置いて、あなただけでも先に行って！」

すると夫はこう言います。

「バカ言うな！　お前がいなけりゃ…！」

そして商品名が出て終わる、というＣＭです。
いや、見事だ、と思いました。素晴らしい。

それを踏まえた上で、

> 「バストと私、どっちが大事なの！？」

ですが。
もちろん答えは、
「どっちも大切」です。

うん。本来「どっちも大切」というのは綺麗でカッコいい返答のはずなんですが、この話の流れだと、かなり微妙な答えだなと思いつつ、あなたの幸せを心より願っております。

………。

一瞬、本気で終わろうと思いました。いま。

メインのご相談は、

> そこで、自信を取り戻すヒントをゆう先生にお聞きしたいと思います。

ですね。うん。すみません。

さて、まぁ、今まで以上に真面目に考えますと。

> 私は誰と何を比べても自分が劣ってしまっている気がして、ずっと無気力から抜け出せません。

という部分。
いや、純粋に、うつの可能性もあるのかな、と。
もしあまりに続くのならば、メンタルに行かれてもいいかもしれません。

一気に流れが変わった気がしましたが、ただそれで終わるのもアレすぎますので、ちょっとしたアドバイスを。

とにかく「多くの情報に接する」ことです。

ネットでもいいのですが、個人的には「本」がベストだと思います。
本屋さんでも図書館でもいいので、とにかく色々な本に接してみましょう。

人間が悩むのは、「世界が狭いから」です。
色々な人、色々な考え、色々な世界があることを知ることによって、今までの自分の思考が、いかに小さな世界で行われていたかが分かるもの。

自分よりすぐれた友達、成功した人、モテている人…なんていう比較が、とても小さい考えであることが分かってくるものです。

その世界の中で苦しまないで、とにかく目を開き、多くの世界に目を向けてみること。

「あ、この本、面白い…」
「こういう趣味なんてのもあるのね…」

というように色々と興味をひくものが見つかれば、気持ちもラクになっていくのではないでしょうか。覚えておいてくださいませ。
もちろんダメならメンタルです。

いつか（バストを強調するためも含めて）あらゆる意味で胸を張れるようになることを、心より願っております。

ゆうきゆう（精神科医・心理学者・作家・Ｍ）

特技は、たて笛のテストを口笛でごまかすこと。趣味はバンジージャンプ。落ちるときの情けない顔は天下一品。夢はワイルドブルーヨコハマの跡地を買い取って、セクシーピンクヨコハマにすること。読者数138000人のメルマガ「セクシー心理学」を運営している。アドレスはこちらhttp://sinri.net/

ニンテンドーＤＳから「心理研究家ゆうきゆう監修　マイニチココロビクス　ＤＳセラピー」も発売中。

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