テレビをつけていないと不安なんです

私は33歳の主婦ですが、テレビをつけっぱなしにしていないと、不安です。

別に見ていなくても、つねにテレビから人の話し声（特に明るい感じのするもの）が聞こえていないと落ち着きません。
ラジオや、CDの音楽ではダメなのです。

その反面、画面のちかちかする光や雑音が、気を散らせるもととなり、他用事の効率が悪くなっているのです。
ばかばかしいとは思うのですが、このジレンマから抜け出られません。

子供もいるので、その子たちのためにも何とかしなきゃと思っているのですが、うまくいきません。
これがずっと続けば、人生の質を落としつづけているのと同じ気がします。何とかならないでしょうか？
よいアドバイスをどうかよろしくお願いします。　

【33歳　主婦】

こんばんは！了解いたしました。
そうですね。
実際にテレビとラジオ、そしてＣＤなどは、似ているようでも少しずつ違うようです。
ではそれぞれの違いを考えてみましょう。

ＣＤ	話し声というか音楽。決まったメロディーが常に流れる。
ラジオ	話し声ではあるが、「声」しか伝わらない分、テレビよりもより説明過剰に話さなくてはいけなくなっている。またあまりに長く空白があくと放送事故と思われるので、とにかく矢継ぎ早に話そうとしている。そのため「～でございますけれども」「でありますが」というような、戦時中みたいな話し方になっている。
テレビ	ビジュアルが伝わるため、「間」を持たせても構わない。また説明も必要最小限でいい。

以上から、「テレビ」が、普段あなたが接している普通の会話にいちばん近いトークということになります。

すなわち、あなたが「ラジオやＣＤではダメで、テレビでないといけない」というのは、それだけ「リアルな会話に飢えている」という可能性が大。（もちろん最近はそのテレビですらやらせばっかりですが…）

よって、おそらくあなたはビデオでもダメなような気がします。
リアル感が失われるのがその理由でしょう。

ではこんなとき、どうすればいいのでしょうか。

僕が勧めるのは、「ＮＨＫ教育」。
一日の半分以上を「ロシア語会話（再）」などの再放送番組で占めているあのチャンネルなら、光のチカチカや雑音も少ないはずです。
まずはそれで、さびしさを少しだけ緩和してください。

もちろん、
「これじゃちょっと…。黒板や不自然な外国人のギャグには飽きた！」
という気持ちもあるでしょう。

よって、「家事や仕事など、集中しなければいけないことが終わったら、民放に変えてもいい！」と決めるのです。
そうすれば、なるべく早くそれらを片づけられるはず。
仕事さえ終われば、他のチャンネルを見ても問題はないはず。
試してみてくださいね。

いつテレビをつけても出ているのはＫＡＢＡちゃんか山咲トオルかおすぎとピーコばっかりじゃないかと思ってしまいますが、あなたの毎日がそんな変わらぬヘビーローテーションにならないことを、心より願っております。

ゆうきゆう（精神科医・心理学者・作家・Ｍ）

特技は、たて笛のテストを口笛でごまかすこと。趣味はバンジージャンプ。落ちるときの情けない顔は天下一品。夢はワイルドブルーヨコハマの跡地を買い取って、セクシーピンクヨコハマにすること。読者数138000人のメルマガ「セクシー心理学」を運営している。アドレスはこちらhttp://sinri.net/

ニンテンドーＤＳから「心理研究家ゆうきゆう監修　マイニチココロビクス　ＤＳセラピー」も発売中。

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